WALDGYMNASTIK HERBST

Blocktraining: 24. Sep - 22. Okt  in Reutlingen, 85€*

*Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

5 Termine, Mittwochs 17 Uhr

Im Reutlinger Stadtwald, Standort wird zugesandt nach der ANMELDUNG

Im Zyklus Herbst fokussieren wir uns auf Beweglichkeit, Kraft-Ausdauer und die Atmung. Und ähnlich wie die Blätter und Früchte die die Bäume abwerfen, befassen wir uns mit dem Thema "Loslassen". Loslassen von Stress, Atmung, Spannungen, etc...

In diesem Block ist kombiniert: Intensive Mobility, Kraft-Ausdauertraining und Atemübungen.

Ein Training, das ganz im Freien stattfindet und sich am Jahreskreis orientiert. Jedes Quartal legt einen anderen Schwerpunkt, abgestimmt auf die passenden Umwelteinflüsse der jeweiligen Jahreszeit. Dabei geht es nicht nur um den Aufbau eines gesunden Körpers, sondern auch um das Ankommen und die innere Balance bei dir selbst. Im Einklang mit der Natur trainieren wir draußen und profitieren von den positiven Effekten der grünen Umgebung – dem sogenannten Biophilia-Effekt.

Der Biophilia-Effekt beschreibt die positive Auswirkung, die Natur und natürliche Elemente auf das menschliche Wohlbefinden haben. Studien zeigen, dass der Kontakt mit grünen Flächen, Pflanzen oder natürlichen Lichtquellen Stress reduziert, die Stimmung hebt und die Konzentration fördert. Dieser Effekt beruht auf der tief verwurzelten Verbindung des Menschen zur Natur, die in der Evolution entstanden ist.