NATURAL MOVEMENT
Wöchentliches Workout, erstes Training kostenlos!
Outdoor in Reutlingen, oder indoor in Gönningen.
Natural Movement ist ein Training bei dem die natürlichen, funktionellen Bewegungen des Körpers im Fokus stehen. Dabei wird auf Grundlage sämtlicher unserer Fähigkeiten wie Springen, Balancieren, Werfen, uvm. trainiert. Inspiriert von unseren evolutionären Wurzeln, stärkt es auf spielerische Weise Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Statt eintönigen Übungen, geht es viel mehr um die Anpassungsfähigkeit in unterschiedlichen Umgebungen und das flüssige Bewegen dabei. Das richtige Training für einen kraftvollen Körper der auch was kann.
CRASH CONDITIONING
STURZPRÄVENTION & FALLTECHNIK
Als Abendkurs, Wochenendkurs, oder direkt vor Ort!
Nächste Möglichkeit: Abendkurs im April
Dieses Stuzpräventionstraining deckt genau den Bereich ab zwischen dem "F*ck, das geht schief!", und dem wieder ankommen in der Realität nach dem Crash. Es wird aus Unfallszenarien ein Workout gestaltet, das auf spielerische Weise Kontrolle, Reflexe und Körpergefühl stärkt. Jeder ist schonmal ausgerutscht und gestürzt oder hat eventuell Angst davor es zu tun. Wie wäre es also, wenn der Körper genau weiß, wie er in der Situation funktionieren muss, weil er sie bereits kennt? Die hier geübten Fertigkeiten können Stürze entschärfen. MTB-Rider approved vom DIMB!
HANDSTAND
Das Training findet Dienstags 19 Uhr im zwei wöchigen Rythmus statt,
im ThreeHillsCrossFit in Reutlingen.
Man kann jederzeit beginnen! AUSPROBIEREN
Entdecke die Grundlagen, um dich sicher und wohl kopfüber zu fühlen! Balance, Kraft und Technik stehen im Fokus, ergänzt durch Übungen, die du ganz einfach zu Hause vertiefen kannst. Schritt für Schritt lernst du, deinen Traum vom stabilen Handstand zu verwirklichen und mit Vertrauen und Freude an deiner neuen Fähigkeit zu arbeiten.
WALDGYMNASTIK WINTER
Aktuell: Winterblock
Blocktraining mit 5 Einheiten, 16 Uhr in Reutlingen.
Ein Training, das ganz im Freien stattfindet und sich am Jahreskreis orientiert. Jedes Quartal legt einen anderen Schwerpunkt, abgestimmt auf die passenden Umwelteinflüsse der jeweiligen Jahreszeit. Dabei geht es nicht nur um den Aufbau eines gesunden Körpers, sondern auch um das Ankommen und die innere Balance bei dir selbst. Im Einklang mit der Natur trainieren wir draußen und profitieren von den positiven Effekten der grünen Umgebung, dem sogenannten Biophilia-Effekt.
HIKE CONDITIONING
Bald verfügbar!
Wandern und Trekking sind Abenteuer in der Natur, die uns mit frischer Luft und faszinierenden Landschaften verbinden. Mit diesem Angebot biete ich dir die Möglichkeit, gezielt auf Wandertouren und Trekkingabenteuer vorbereitet zu werden. Du lernst, wie du deinen Körper optimal stärkst, Bewegungsabläufe verbesserst und mit gezielten Übungen deine Ausdauer und Trittsicherheit aufbauen kannst. So wirst du mit Freude jedes Abenteuer in der Natur genießen können!
UND SO VIELES WAS SICH NICHT KATEGORISIEREN LÄSST
Spaß an der Bewegung, egal was, Hauptsache austoben! Klettern, kriechen, springen, Flips und Tricks – die Möglichkeiten sind grenzenlos. Bewegung ist Abenteuer, Freiheit und Selbstausdruck. Unser Potenzial ist so groß, dass ein Leben kaum reicht, um alles kennen und können zu lernen. Nutze jede Gelegenheit, Neues auszuprobieren, und wachse dabei über dich hinaus!