CRASH CONDITIONING
STURZPRÄVENTION & FALLTECHNIK
Das Training für alle, die richtiges Fallen lernen wollen.
Es vermittelt Reflexhandlungen und Abfangroutinen für den Moment des Kontrollverlustes.
An dem Punkt, wo man denkt: "F*ck, das geht schief!", genau dort setzt CRASH CONDITIONING an.
Es stärkt Kontrolle, Reflexe und Körpergefühl für den Fall der Fälle. Wir arbeiten mit Gelenk stabilisierenden Kraft- und Muskellängentraining und spielen verschiedene Unfallszenarien durch. Außerdem schauen wir uns an, wie man aktiv das Verletzungsrisiko senken kann.
Die hier geübten Fertigkeiten können Stürze entschärfen und bei kritischen Situationen Handlungsspielraum schaffen.
DIE INHALTE AUF EINEN BLICK:
- Eigenschutz beim Sturz
- Falltechnik
- Umgang mit Aufprallenergie
- Abrollen vor- & rückwärts
- Typische Verletzungen
DIE NÄCHSTEN KURSE:
- Wochenendkurs am 28. Feb + 01. März
Jeweils 10:30-13 Uhr
- Abendkurs 15. April - 13. Mai
5 Einheiten, jeweils Mittwochs 20 Uhr
KOSTEN UND ORT:
- Wochenendkurs: 95€*
- Abendkurs: 95€*
- in Reutlingen
- Auch als Workshop vor Ort möglich!
*gemäß §19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
HINWEIS:
Grundsätzlich möchten wir dieses Training für jede*n ermöglichen. Alle Inhalte werden darum schrittweise aufgebaut, erklärt und angeleitet. Die sportlichen Vorraussetzungen sind jedoch verschieden und insbesondere Übungen zum Abrollen, können als intensiv oder unangenehm empfunden werden.
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