SCHÜTZE DEINEN RÜCKEN
BEARPROOF YOUR BACK
Blocktraining: 14.Okt. - 18.Nov. in Reutlingen, 110€*
*Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
5 aufbauende Einheiten: 14.+21.Okt & 04.+11.+18.Nov
Dienstags 17:30 Uhr.
Der Rücken schmerzt. Es zwickt. Es zieht. Ein Bücken fühlt sich schwerfällig an. Häufig hört man: „Man wird halt alt. Man ist ja keine zwanzig mehr."
Aber nein. So einfach ist das nicht.
Die Gründe sind vielfältig und immer kommen einige Faktoren zusammen. Nimm den Schmerz nicht einfach hin. Denke dir lieber: „Ich mach das jetzt anders!", mach dich Bärenstark für deinen Rücken!
Mit diesem Programm kriegst du
eine solide Basis zur Selbsthilfe.
Dabei geht es ganz um den Rücken: um seine Aufgabe, seine Fähigkeiten und um Fakten. Und natürlich um sein Training.
Neben sinnvollen
Bewegungsroutinen und Core-Stabilität, lernst du auch wertvolle Tipps und Tricks vom
Schmerztherapeuten Johannes Purgreth.
Es ist für alle, die nicht nur stumpf ihre Übungen machen wollen, sondern aktiv gegen den schmerzlichen Kreislauf vorgehen möchten.
Feel young, be(ar) free.
Die Inhalte auf einen Blick:
- wie im Alltag entlasten
- wie Körperstabilität aufbauen
- die Körpermechanik verstehen
- die Atmung und der Rücken
- Tipps zur Ernährung
Die Coaches:
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Peer und Johannes kennen Rückenschmerzen bestens aus eigener Erfahrung. Aufgrund chronischer Erkrankungen haben sich beide in ihrem Leben intensiv damit auseinander setzen müssen und wollen in diesem Kurs ihr erlangtes Wissen und die Erfahrungen damit teilen.
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